Notre programme détox après les fêtes !

Les fêtes de fin d'années sont l'occasion de passer de bons moments en famille, de belles vacances et de se créer de beaux souvenirs ! et cela fait du bien ! Mais malheureusement entre les repas excessifs, les journées passées à table pour les repas et jeux de cartes, les vacances de Noël et la soirée du jour de l'an.. Le retour à la vie active est souvent plus difficile que ce que l'on peut penser. Nous vous donnons 4 conseils faciles à mettre en place pour vous booster après cette période, et ne rien vivre à la reprise.

Boire de l’eau

Après les excès des fêtes, il est important d'hydrater l'organisme afin d'éviter les coups de fatigue et de faciliter le transit, l’idéal est d’avoir une gourde avec soit toute la journée, que ce soit au travail ou à la maison, la gourde vous permet d’avoir un oeil sur votre consommation d’eau

Un cure de radis noir

Le radis noir est idéal en cure juste après les fêtes de fin d’année, son rôle est de détoxifier l’organisme et le bien être digestif ( il agit sur la digestion lente, des ballonnements, des maux de tête du à une mauvaise digestion et des douleurs abdominales.) Il agit également de manière ciblée soutenant la santé du foie grâce au principe actif qu'il contient. Bref, le radis noir est votre best friend post-repas de Noel.

Soigner son corps et son esprit

Ancrez-vous dans une nouvelle activité sportive douce comme le yoga. Générateur de motricité, le yoga tonifie votre corps et améliore votre posture et les bienfaits se ressentiront également dans la tête ! Mais avant toute chose : il faut bien choisir son matériel !

Bien dormir

Au même titre que le radis noir, il existe d’autres plantes avec des actifs qui aident a la concentration ou au bon rythme du sommeil, comme la mélisse, qui améliore la qualité du sommeil, facilite l’endormissement, diminue également le stresse et l’anxiété (pratique pour la reprise du travail après les fêtes